Whirlpool Swim Spa, seu bom parceiro para se exercitar

Você tem o hábito de se exercitar regularmente? E que tipo de exercício você acha que seria melhor na vida cotidiana? Eu acho que deve estar nadando! Porque a natação tem vantagens mais proeminentes do que outros exercícios. A olhada é para os benefícios da natação.

A natação pode cultivar a função cardiopulmonar e melhorar a capacidade anaeróbica. Quando nadamos na água, não podemos respirar rapidamente, o que exige que ajuste constantemente a respiração, de modo a exercer nossa função cardiopulmonar e habilidade anaeróbica.

A natação pode treinar os músculos do núcleo em todo o corpo. Quando usamos aparelhos para exercitar ou fazer flexões, barriga rolante, pular e outros exercícios de condicionamento físico, esses podem exercer apenas nossos músculos locais, se você quiser fazer com que o corpo inteiro faça exercícios, o que requer vários movimentos para exercícios direcionados . A natação requer apenas duas poses para cobrir a grande maioria dos músculos centrais. Quando nadamos, a água pode nos fornecer flutuabilidade e não precisamos superar a gravidade para trabalhar, portanto, a natação causa menos pressão nas articulações. Desde que seja a ação correta e sob uma intensidade razoável, quase nenhum dano às articulações, ligamentos e adolescentes aumentam e exercitam a flexibilidade benéfica.

Mas a natação é limitada pelo local e pelo tempo. Se não houver piscina onde você mora, você precisa arrumar seu equipamento e sair para a piscina para se exercitar. Ao mesmo tempo, você precisa compartilhar uma piscina com estranhos e não sabe se a água da piscina está limpa. Além disso, será muito problemático fazer exercícios de natação no inverno frio. Se você quiser nadar e se exercitar em casa a qualquer momento, precisará de uma piscina jacuzzi.

O Whirlpool Swim Spa é um grande jacuzzi, que pode não apenas massagear para você, por causa de sua grande capacidade, mas também você pode nadar completamente no Jacuzzi do spa de natação. Além de nadar, você também pode praticar alguns esportes aquáticos, imagine, no clima quente, você pode se exercitar livremente na água e se sentir fresco.

Então, além de nadar, que outros esportes são adequados para nós na infinita piscina? Agora vou apresentar a você.

• Caminhe na água. É um bom exercício . Andar na água pode atingir seus braços, núcleo e parte inferior do corpo. Fique com uma boa postura e caminhe de um lado do spa de natação para o outro. Você pode aumentar a intensidade usando pesos de mão ou tornozelo.
• Etapas laterais. Face do lado longo do spa de natação. Dê os degraus secundários, abrindo e fechando os braços e as pernas ao mesmo tempo. Tente dar degraus [ longos " , um pouco mais largo que a largura do ombro. Para um desafio adicional, você pode ligar os jatos de natação. Repita no lado oposto.
• Elevadores laterais da perna. Fique de frente para a parede do spa de natação e aguarde o apoio. Levante uma perna para o lado e lentamente abaixo. Apontar de 12 a 15 repetições de cada lado.

Existem muitos esportes adequados para exercícios no moderno spa de natação. Neste verão quente, você pode obter a felicidade no exercício e se sentir bem no exercício e, após o exercício, também pode fazer um spa para relaxar os músculos, que é o benefício que outros equipamentos de exercício podem lhe dar. O spa de natação moderno é a sua melhor escolha.